PERSONAL TRAINING

내 몸을
제대로 쓰는
송우리 PT

운동을 많이 하는 것보다, 지금 내 몸에 필요한 운동을 정확히 시작하는 것이 먼저입니다.

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몸을 먼저
이해합니다

운동을 시작하기 전,
나를 알아가는 시간이 필요합니다.

네츄럴박스는 무작정 따라 하는 운동보다 현재 체형과 생활 패턴, 운동 경험을 먼저 살핍니다. 그래서 처음 오신 분도 부담을 줄이고, 오래 이어갈 수 있는 방법을 함께 찾습니다.

상담부터 운동까지 한 번에 이해할 수 있도록 과정을 단순하게 안내합니다.

현재 자세와 움직임을 확인해 무리하지 않는 시작점을 정합니다.

체중 감량, 근력 향상, 통증 관리 등 원하는 목표를 구체화합니다.

가능한 시간과 운동 경험에 맞춰 계속 실천할 수 있는 계획을 만듭니다.

운동을 오래 쉬었거나 헬스장이 처음이어도 괜찮습니다. 자세를 따라 하기 전에 호흡과 가동범위부터 확인하고, 한 번의 운동보다 다음 방문을 준비하는 방식으로 진행합니다.

경기 포천시 소흘읍 솔모루로109번길 5 에스케이니트 6층
평일 07:00–23:00 · 토요일 09:00–18:00 · 일요일 휴무